Autogenes Training

Autogenes Training ist eine bewährte Technik der Selbstentspannung.

Regelmäßiges Üben harmonisiert das Vegetative System: der Organismus lernt wieder,
vom Leistungs- auf den Erholungszustand umzuschalten.

Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind die Folge, mit positiver Wirkung auf alle stressbedingten Beschwerden.

Der Kurs vermittelt theoretisches und praktisches Wissen über das Autogene Training.

Die Anwendungsmöglichkeiten im Alltag und eventuell sich ergebende Schwierigkeiten finden besondere Beachtung